¿Por que debemos entrenar?

¿Por que debemos entrenar?

La actividad física nos ayuda ha mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia también es fundamental para mantener fuertes habilidades como pensar aprender y tener buen juicio con el paso de los años.

este es un gimnasio llamado BASIC-FIT

Aquí tenéis una rutina de FULLBODY la cual podéis poner en practica